Lista de cosas que hacer antes de tener un bebé
El recorrido del embarazo ha comenzado y es posible que se sienta fácilmente abrumada con todas las cosas que debe hacer, desde citas con el médico y alimentación saludable (y alimentos que debe evitar) hasta la planificación de la guardería y el presupuesto para todo ese equipo y pañales para bebés.
Es importante que empiece a pensar ahora en lo que quiere vivir y lograr personalmente antes de que llegue el bebé. Este momento es especial y fugaz: disfrútelo al máximo preparándose para la llegada del bebé y para usted. y.
- Priorice sus relaciones. Especialmente si es su primer bebé, no tendrá mucho tiempo libre, sobre todo en los primeros meses y años. Planifique una luna de miel con tu pareja o programe citas nocturnas regulares con cenas y actividades ininterrumpidas que a usted y a su pareja les encante hacer juntos.
- Mímese con un masaje prenatal para aliviar los dolores del embarazo (especialmente en el tercer trimestre), duerma hasta tarde y tome siestas (serán muy pocas en ese primer año con el dulce bebé) o disfrute de un día de spa con un tratamiento facial, manicura y pedicura.
- Alcance metas personales, como terminar un libro, ver una serie de televisión, ir al cine o ver una obra de teatro o un concierto. Una meta podría ser aprender algo nuevo, como tomar una clase o un taller o experimentar algo que nunca haya hecho antes. Es posible que quiera organizar su espacio, y una limpieza profunda puede ayudar a crear un ambiente hogareño tranquilo.
- Reserve días a solas para relajarse en casa o ir a donde quiera. Puede ser un baño largo, dedicarse a un pasatiempo (hornear, pintar, etc.) o simplemente pasar un día paseando por una tienda o al aire libre para tener momentos de autorreflexión y relajación.
- Pase un tiempo valioso con familiares y amigos organizando noches de juegos, almuerzos y fiestas o salgan juntos a caminar, hagan compras o asistan a un concierto juntos.
- Haga que los miembros de su familia que viven con usted se sientan incluidos y muy especiales dedicándoles tiempo a hacer actividades que les encanten, como crear un día especial para hermanos mayores en el que puedan jugar al minigolf o ir a una sala de juegos, visitar un zoológico o un evento local; simplemente, piense en qué experiencia los haría más felices y hable durante el día sobre el nuevo rol que tienen y las preguntas o sentimientos que puedan surgir. También puede darle a su mascota un día especial con pequeños obsequios y una visita a un parque.
- Cree recuerdos con una sesión de fotos de maternidad, cree una cápsula del tiempo del embarazo y comience un diario que detalle sus pensamientos internos anticipando la llegada del bebé.
- Prepárese para el parto y la crianza asistiendo a clases de preparación para el parto, uniéndose a grupos de padres, organizando su casa y la habitación del bebé, programando actualizaciones en el hogar y visitando el hospital o el centro de maternidad elegido para familiarizarse con el entorno.
- Consiga ayuda y apoyo hablando con familiares y amigos sobre fiestas de bienvenida al bebé y otras celebraciones (eventos de revelación de género, baby showers, fiestas de preparación del hogar y la habitación del bebé), apoyo con las comidas a través de trenes de comidas y organizando ayuda en el hogar durante las primeras semanas.
